Bortsett från krogens svettiga danspass i Lördags natt, så faktist vågade jag mig ut i löpspåret idag. O ja, ni läste krogen! För mina bekanta var detta en historisk sensation då min närvaro inte alls lyser någonting på krogen. Kan kanske ha en bit att göra med att jag inte har banat ut min alkolistkarriär som resten av snorungarna i min ålder redan har gjort för länge sedan. Det finns faktist dom saker som jag ligger jävligt mkt efter i oxå.


Solen öste på, fint som fan och alla löpare vågade sig ut efter pisset som föll ner imorse. Men efter regn kommer solsken.
Vaknade upp med dunder o brakens huvudvärk som hette duga imorse, kunde inte annat än att gräva ner huvudet igen.
Kan ha att göra med att jag tog i lite för mkt på dansgolvet i lördag, så söndagen blev lidandes med nacken och även måndagen.

Går man o spänner sig hela tiden slutar det med ont i huvudet.

Så dagens småträning, som faktist lättade på huvudvärken var:

2 km lätt joggning i terräng
3x15 crunches
3x15 ryggresningar <--insåg att det var en smått dålig övning, men den är bra rehab om man tar de lugnt.