2010.08.10 Kolla på träning
Så här glad är jag just nu! Mitt i alla piller.. och skit. Har börjat tagit av mig nackkragen hemma lite smått på kvällarna.
Efter många vänder på sjukvårdsrådgivningen fick jag reda på idag att jag blev tvungen att köpa medicin mot mina mediciner för att fungera någorlunda korrekt, då krafitga biverkningar har trädit i kraft. Så det blev en tur ner på apoteket bland djungeln där nere.
Efter apoteksshoppingen gick jag till träningslokalen. Brasilianaren Pedro Duarte är gästtränare den här veckan och det kan jag ju så klart inte missa! Jag lär mig även om jag bara kollar på lite. Bättre än ingenting. I nästa veckan planerar jag att gå längre sträckor om nacken tillåter det så jag får upp flåset.
Det var så himla skönt att komma in i träningslokalen! Otroligt! Känna doften av svett och gummi som fräter i näsan. Även om jag blev stillasittande i 1.5 timme var det en otrolig egoboost att bara så sitta där och kolla..
Eftersom jag ska börja köra MMA sedan, så erbjöd sig en thaiboxningskille att köra lite vid sidan av när jag kommer tillbaka. Grunder och stående tekniker som kan vara bra för mig att sätta ordentligt i MMA. Vilket känns skönt och det glädjer mig otroligt att han förstod att jag har svårt att hänga med i en stor grupp på 40 pers.
Jippie! Det finns snälla människor oxå!
Over and out!
2010.07.27 Dagens BJJ träning
Känner mig mördbultad som shyklingen just nu, och vågen visade 75 kg prick! Hurra!.. fast det kan ha lite med att göra att jag fick köra en middagsnödlösning efter min shyklinginsident.. bestående av en nutrilett (sådana där bantningsgrejer bestående av pulver med olika smaker som jordgubb o choklad)
3 saker jag måste jobba på för att utvecklas ytterligare frammåt är:
Balansen
Uttålligheten (sista halvtimmen varje gång känner jag att jag börjar krepera)... phew!
Benstyrkan. Benmusklerna existerar bara inte..
Här ska ni vad jag skulle döda för just nu..det är denna Gi.. den är bara såååååå jag. ;) Eller?
Dessvärre ingen tävlingsgi men skulle funkar o träna i.
KammoGin kommer ifrån jabb.se och kostar 1890 kronor.
2010.07.26 Inlärningssvårigheter är inget att leka med.
Så här ser en träningsmärkning ut;)..Blåmärkerna var färre idag när jag hade dräkt på mig.
Kvällen till ära gick träningen jättebra, och det var inte alls jobbigt psykiskt, och jag har fått tag på en BJJ-dräkt.
Det gör mycket när någon kan skratta åt ens tröghet istället för att sucka och ha den här minen "jag-hoppas-vi-byter-partner-snart-minen". För det har hänt ett otaliga gånger och då blir hela träningen jobbig, och värdelös eftersom man inte lärt sig ngnting.
Fick börja passet med Mr. Norrbotten som visade mig snällt och pedagogiskt dom nya teknikerna som tränaren gick igenom, eftersom vi kör två och två när vi ska gå igenom någon ny teknik, alla vet ju hur lugna och snälla norrlänningar är. Det gjorde jättemycket för hur jag skulle känna för resten av passet och faktist få ut någonting och lära mig något.
Sen så fick jag även höra att jag började utvecklas i min tekniska färdighet, så det var skönt att höra att det går frammåt och inte bakåt, även om jag åker på en hel del stryk..;)
Den personen som sade det har samma problem inom ämnet som jag kommer nämna i nedanstående inlägg, och det har betytt ganska mycket att jag har någon terra med frågor från någon som förstår hur det är att försöka anpassa sig i en grupp. Och det har väl haft en liten betydelse till att jag faktist vågat fortsätta gå på träningarna. För man vet att man inte är ensam som "dumskalle" på träningspassen.
För en som inte har inlärningssvårigheter och dysleksi är det svårt att veta hur en med dessa problem känner sig, och det kan lätt bli missförstånd om inte gruppen/omgivningen vet om det, särskilt om man sitter i en undervisningsmiljö som till exempel i skolan eller på träningar.
Tyvärr är problemet taget med väldigt lätta händer, eftersom det är en vanligt "handikapp", då det är fler med lättare dysleksi än vad det finns dom med de grövre problemen. Men för en med de grövre svårigheterna kan de oftast bli problem. Oftast har man fått höra "Ja men de har jag oxå, och jag har klarat mig bra så därför gör du det oxå".
Men det folk inte förstår att problemen skiljer sig oerhört från individ till individ. Två personer med grövre dyslexi kan ha tränat upp sina minnen helt olika för att på bästa sätt tillägna sig informationen som dom anser passar bäst för dom, en kan lära sig genom att kolla på bilder, medans den andra måste upprepa saken 1000 gånger för att detta ska kunna fastna i huvudet. Framförallt yttrar sig dysleksi på olika vis, och har inte enbart med skrivsvårigheter att göra!!! Det som händer är att när dom väl hittar en passion som dom brinner för, då lägger man det till 120 procent på att man ska lyckas.
Man känner sig oerhört dum, eftersom det tar längre tid för en att förstå, och man får ofta uppfattningen från andra människor att man är ointresserad eftersom man har svårt att hålla fokus under längre stunder, och man har kort närminne.
Jag vet inte hur många gånger jag har fått skäll av lärare för att när dom säger "Anna, vad sa jag nyss om Columbus resa till amerika? DU MÅSTE KONCENTRERA DIG! Annars kan du lika gärna gå hem" Eller något i stil med det.
Kontentat av det hela innebär att man undviker gärna större sällskap som vanliga sportträningar, eller där man måste arbeta i grupp. Idrottslektioner har alltid varit en jävligt svårt ämne för mig.
En med dessa problem blir oftast självständig och jobbar bra som individ, men så fort de kommer till en gruppövning blir det genast problem.
Jag till exempel, undviker alla träningsläger. Istället satsar jag på att skaffa mig ekonomi till att fixa privatträning där det är bara jag plus en tränare som går igenom teknikerna. Detta för att kunna på bästa sätt få in mig information och utvecklas själv.
Jag fick reda på mina problem så sent som hösten 2009, och det har betytt oändligt mycket att kunna få reda på det även om det tog oerhört hårt att få reda på det så pass sent, då det hade kunnat förhindra mycket.
Men så fort man fick reda på problemet så lär man sig redan då att tänka i andra banor, och man kan lära sig att skämta om att man är "dum i huvudet" till en annan nivå som gör det lättare.
Även om man inte hunnit lära sig hantera det ännu som gör att man kan "fungera i systemet felfritt". För det kan ta flera år.
Nu känndes de som om det blev ett väldigt känsloinlägg här, men det jag vill säga med detta inlägg är att ni inte ska ta det med allt för "lätta händer" när någon säger att den har dysleksi, fråga istället saker om hur den skulle vilja göra för att tillägna sig denna informationen. Jag ber inte er, jag vädjar åt alla dyslektiker/folk med ADHD eller ADD eller någon annan form av nevrologiskt handikapp.
Det är både svårt och pinsamt att sitta och kunna förklara att man inte kan fokusera när man faktist vill det, och försöker för många vet inte vad det innebär tråtts att handikappet e så pass vanligt. Så därför skrev jag detta inlägg för att kunna sprida kunskap ifrån egna perspektiv och erfarenheter.
Om ni ser någon som är ofokuserad så hjälp den personen istället för att skälla på den. Framförallt säg absolut inte, "försök att konsentrera dig", för det förvärrar det hela bara.
Gårdet att göra den här läxan på något annat sätt?
Går det att vi går lite åt sidan ifrån den ordinarie träningen och går igenom det där och att du får enbart köra på den här tekniken istället för 70 tusen saker samtidigt i samma tempo som dom andra? Osv osv..
http://user.tninet.se/~fxg297r/skola_inlarningssvarigheter.htm <--- bra länk för er som känner att ni vill nörda ner lite eller få en bättre förståelse för neurosjukdomar.
over and out från "dumskallen"
2010.07.25 Vad vill du? Vad är du beredd att satsa?
Satt och reflekterade över en grej. Det var det här med drömmar igen som jag skulle blogga om förut, som jag aldrig gjorde.
Förrigår var jag och nattvandrade som sjukvårdare i city, och det händer minst 3 gånger per gång att jag frågan vad är det som får mig att springa runt och plåstra om fulla människor mitt i natten, utan att jag får betalt? Och en till fråga som kom upp, festar ni aldrig som oss andra?
Min kollega svarade Ja, på den frågan, men jag sade nej det gör jag faktist inte. Men däremot lade jag ingen större vikt på ordet aldrig, för det händer 2-3 gånger per år med mitt alkoholdrickande. även om man nu kan benämna mig som en nykterist utan stämpel. Det är vad man prioriterar.
Har du en dröm som du vill uppnå? Vill du tjäna din första miljon? Vad är du beredd att satsa för din miljon som du kommer att tjäna in? Du kan inte äta en bit av kakan och förvänta dig att du ska få behålla hela. Vill man någonting verkligen jätte mycket, så fixar man det.
Kolla mitt föregående inlägg kring mig och badvaktsprovet. Jag mådde jävligt dåligt för alla kallsupar, och klårvatten jag fick i mig, men det är ingenting jämfört med att bli strypt på mattan i träningslokalen på en vanlig BJJ träning och spy inför en massa folk jag inte känner. Eller att stå ute i 12 timmar i snökaos och minus 20 och plåstra om folk. Jag förnedrar mig själv jättegärna fram tills jag vet att jag fixar det. Lär dig att se målet med skygglappar för dina egna spärrar. Ingen bryr sig så länge du kämpar hårt och ligger där vid sidan av utslagen som en klubbad säl.
Jag ska berätta hur jag satsar kring mina drömmar, och vad jag har fått offra. Vi börjar med BJJ/SW/Kampsporten:
Det var inte alls tanken om att jag skulle bli så fast i denna sport. Utan från första början var de tänkt att de skulle vara en komplettering till min fruktansvärt tråkiga gymträning så att jag skulle fixa försvarets fustester. Men ptja...tji fick den. och så satt jag där och tjacka instruktionsvideos med tekniker snabbare än jag han säja Demian Maias.
Hur blir man en bra idrottare? Svår fråga då jag inte haft någon elitkarriär med mig i bagaget, men däremot har jag expreminterat lite olika grejor som har gett resultat för mig. Det behöver inte betyda att det kan ge resultat för någon annan.
Röker du , eller snusar du? - Sluta med det omedelbums. Kolla på de stora sportstjärnorna..hur många utav dom nyttjar nikotin? Jag slutade i Juni 2010 efter 6 års snusande. Inget mer snack om saken, nikotinet krymper blodkärlen, och de gör att det blir sämmre blod o syretillförsel i kroppen som resulterar i att du orkar mindre, oavett vilken fysisk aktivitet du än håller på med.
Vill du inte sluta helt? Ja men sluta i 2 månader så kan du känna av skillnaden,känner du ingen skillnad i din träning ja visst, då kan du börja igen om du känner för det. .
Du kan inte heller säga att du ska sluta bara för att du har sagt det.
Du måste känna att du är totalt jävla urless att du vill dränka snusdosan/ciggen i bensin och antända för att sedan kasta den långt åt hellevette ut genom fönstret. Det är inte förrns då det fungerar. Eller känner att du vill tända på dom som slänger äckelsnusar i taket på vissa byggnader.. och vill inte skämmas för att tillhöra "den gemenskapen av snuskon"....
Du har asdålig kondis och vågar inte släpa dig till en prova på träning eftersom du är rädd att alla ska skratta: Berätta det för din tränare om att du vill prova på den här sporten, men din kondis är asdålig och att kanske inte orkar lika mycket som någon annan. Förstår han/hon inte, ja vad gör du där? En klubb är byggd på gemenskap, och har man inte ödmjukheten om att förstå en annan individ som ansvarig tränare, ja då förlorar man snabbt mycket på det. Din tränare ska vara till för dig att hjälpa dig och utvecklas i din träning i ditt eget tempo.
Efter träningen, ställ så mycket frågor du kan om träningen, om du känner att du har några för att lära dig ännu mera.
Du har inte råd att träna: vanligt fenomen i detta land faktist, särskilt bland studenter. Ännu en gång. Kommunikation är A och O i allting! Man ska inte skämmas för att ställa frågor, för inga frågor är för dumma. Det är bara dumma svar som finns, som de där ordspråket lyder. Kolla om du har möjlighet att dela upp betalningen i två delar kanske för teminsavgiften.
Träningskläder kostar ja visst, kolla om du kan söka jobb på en affär där dom säljer träningskläder o deala dig till att du kan skippa lön i pengar och få kläder i utbyte så att du kan träna.
Lika gäller gymkortet.. kolla omd u har möjlighet att söka jobb på gymmet du vill träna på..eller iallafall praktisera lite..lite gratisarbete lönar sig i slutändan..oavsett om du inte får jobb..kan du iallafall fråga om du kan få hjälpa till lite i receptionen bara för att lära dig lite mer om hälsa.
Mycket saker begränsar folk i detta land. Det gäller att inte sticka ut mer än någon annan, eller vara bättre än någon annan i Sverige, iallafall enligt svennebanan-mentaliteten. Sköt ditt så sköter jag mitt. Tyvärr är det så. Vill du vara med i min klubb o bryta tränden?
Jag vet själv med mig om hur det kan vara jävligt svårt att få ekonomin att gå ihop.
De där med alkohol. Folk tycker du är en tråkig människa när du lägger dina pengar på sockerdricka istället för en jägerredbull. Är det värt att hänga med sådana här personer? Väg upp "energisugare" versus din dröm. Många elitidrottare dricker inte, eller väldigt lite alkohol.
Smink och kläder är ju vääääldigt många tjejers favvosyssla. Har man smink på sig, och snygga kläder så får man snygga killar. Brukar det vara.
Men kolla hur många utav dessa "stormodesnyggotjejer" är nyttiga till någonting annat än att stå o se fina ut? Möjligtvis att knulla med. Men i slutändan kostar dom bara pengar killar.... Jag själv skulle inte vilja ha en sådan flickvän.
Fråga dig själv, hur viktigt är det för dig att ha en snubbe/tant än så länge, när du har viktigare för dig som att satsa på din karriär? Kärleken dyker upp med tiden, och vem vet, kanske på vägen när du tar siktet mot ditt drömmål.
Jag själv var sminkberoende och utseendefixerad fram tills jag lade upp hur jag skulle nå mina mål. Jag tycker det är fortfarande svinigt kul med smink, men jag har just nu viktigare saker att lägga mina pengar på. och satsa på skolan oxå. Sminka mig kan jag göra när de är fest.
Jag vill ha någon som tycker om mig för den jag är, som älskar mig och min person samt min drivkraft, drömmar, mål, tankar, värderingar. Ingen ytlig jävel som vill ha mig för mitt utseende.
Tjejer, erkänn att det finaste en kille kan säga till er en kväll är när han bokstavligen tvingar er att gå utan smink?
Fråga dig själv när du blir bra på någonting, vill du glänsa eller vill du lära ut? Vad har du mest nytta av?
Samt de viktigaste som min vän sade igår.
Ingen kommer ihåg en fegis, men man kommer inte ihåg alla vinnare heller, bara dom som kämpat väl.
2010.07.22 Dagens träning
Dagens BJJ träning.
20 minuter innan träningen slutar kryper jag av från mattan och rekar närmaste sopkorg, där gräver jag ner huvudet och blir liggandes resten av träningen. Inga spyor i lokalen, men vatten-kräkningar. Dom riktiga spyorna kom på hemvägen. Ska jag sluta träna? Nej, en känsla av lyckorus spreds igenom mig när jag släpade mig hem helt utmattad.
För första gången nådde jag ett klimax med träningen, där jag var så sjukt utmattad både psykisk och fysiskt..men ändå så lycklig.
Kan ha lite med att göra att jag inte är van att få så många strypgräpp runt halsen som killarna kände att de var roligt att göra.
Men ändå kände jag att när jag hade nått det där klimaxen av utmattning, bara ville träna mera för det blev bara ännu mer roligare.
Innan träningen kännde jag inget sug alls, har rätt mkt att tänka på i övrigt. På bussen satt jag och loopade Ruslanas låt "Wild Dances" för att peppa upp mig lite så jag orkade träna. Och det fungerar för mig.
På bussen slöt jag ögonen, och drömde hur jag skulle gå upp i en MMA match och dängde alla. '
Jag lyssnade på låten, och fick upp samma bilder som Rocky och Eye of the tiger. Introt i Ruslanas låt är när jag marscherar in till alla applåder med den klassiska boxarmorgonrocken dom har på sig innan dom går in i ringen, och självklart är den rosa med en fet Hello-Kitty logga på baksidan. Sen dänger jag min motståndare och visualiserar mig om hur min motståndare ligger ner på golvet medans dommaren tar tag i min hand och riktar den uppåt som säger att jag har vunnit.
Tycker du det är löjligt att dagdrömma så där? Javisst, du får tycka det, men ännu en gång "You have to think big, to be big", tänk på det..
Och det hjälpte mig att köra 120 procent på träningen idag, som resulterade i att jag låg med huvudet nere i en sopkorg.
VÅGA DRÖMMA! OCH TÄNK STORT!
Har nu petat i mig lite proteiner bestående iform av turkisk joghurt. Så nu ska jag dusha och sen lägga mig och kolla på lite videoklipp med tekniker jag alltid failar på.
Så nu ställer vi in siktet mot Finland, och deffningen jag gör nu.
